7.6K
Downloads
27
Episodes
De bewuste Flamoes is een podcast voor de vrouw en nonbinair die meer wil weten over seksualiteit, spiritualiteit, gezondheid en self-care! Welkom en veel luister plezier, Audrey Donders
Episodes
Sunday Dec 11, 2022
Sunday Dec 11, 2022
Deze aflevering is een SLUTSHAMING pussytalk met Lotte Bouws, love and relationship coach.
Slut-shaming being shamed for your sexuality
Lotte was jong… en als je uit de jaren 80 komt, was het versturen van seksueel getinte digitale beelden nog niet mogelijk. Sexting maakt onderdeel uit van de ‘seksuele’ ontwikkeling van jongeren.
Social media wordt hierin als middel gebruikt en is ook niet zo vreemd. Sexting wordt pas een probleem als buiten de wil van de zender seksueel getint beeldmateriaal wordt verspreid. Dit is Lotte overkomen, zij deelt hier haar verhaal.
- Belang van ontdekken van je seksualiteit
- Seksueel onderzoek tiener
- Lotte haar persoonlijke verhaal
- Wat mist in de seksuele voorlichting op school
- Hoe kun je als ouder je kind steunen en adequaat reageren
- Wat kun je als school doen om je leerlingen hierin te ondersteunen
- Helen van Trauma
- Schaamte over lichaam, ouder worden
- Slut shaming Cat Calling
- Tips van Lotte wanneer jij slachtoffer bent van sexting
- Verantwoordelijkheid als deler
Volg Lotte, love & relatie coach op INSTAGRAM
Lotte helpt vrouwen met het belichaming/(her)ontdekken van hun vrouwelijke sensualiteit.
Vanuit mijn hart, in jouw oren,
Audrey Donders
Meld je aan voor mijn nieuwsbrief
Sunday Nov 20, 2022
Sunday Nov 20, 2022
In deze aflevering ga ik in gesprek met Coosje Knape, ik noem haar de energietic midwife. We spreken over de kracht van de vrouwelijke en mannelijke energie en hoe je deze twee energieen in je voordeel kunt gebruiken en wat er geheeld dient te worden. In het individu als het collectief. Ieder mens draagt de polariteit van de mannelijke en vrouwelijke energie. Het heeft niets met geslacht te maken.
Welke onderwerpen worden besproken:
- Hoe kun je deze twee energieen helen
- Coosje haar persoonlijke verhaal in deze reis
- Gebruik van plantmedicijn in cirkels
- Menstruatie en hoe menstruatiebloed de energie heelt in de aarde
- Ontdek wat Coosje brengt op de Zuidas
- Afgunst tussen vrouwen & het helen ervan
- Kracht van de menstruatiecyclus en hoe je je kunt verbinden
- Geef het voorbeeld aan je kinderen als menstruerende moeder
- Hoe communiceert de baarmoeder en Coosje haar werk als energetic midwife
- Luister naar de code van de aarde... Super mooi, waarin Coosje de taal die zij doorkrijgt van moederaarde.
Natuurlijk ben je benieuwd wat Coosje de Energetic Midwife allemaal doet, maar ervaren is waar de magie ontstaat:
Woensdag 23 november Wise Wom(b)en New Moon Circle (Amsterdam)
Wombs of Wisdom - healing the motherline - 8 of 15 dec in Leersum
Vrijdag 23 december Wise Wom(b)en New Moon Circle (Amsterdam)
Zaterdag 17 december TaRRaH Ceremony met Thor Hoedemaekers - Chocobliss Ceremony (Schipluiden)
Zaterdag 21 januari Wise Wom(b)en Retreat (Amsterdam of Hazerswoude Dorp)
Maandag 20 feb Wise Wom(b)en New Moon Circle (Amsterdam)
En verdiepende (1-op-1, of 1-op-2) wombceremonies
Vanuit mijn hart, in jouw oren,
Audrey Donders
Saturday Sep 03, 2022
Saturday Sep 03, 2022
In deze bijzondere aflevering spreek ik met Corien van Zweden over borsten en de baarmoeder. Corien van Zweden is schrijfster en heeft een nieuw boek uitgebracht samen met Marlies Bongers ´biografie van de baarmoeder´.
Borsten en baarmoeder, twee lichaamsdelen die waarin we verschillen van het andere geslacht. Twee lichaamsdelen waar sensualiteit en pijn kunnen samen komen.
Corien zat tegenover de arts die haar in één zin vertelde dat ze haar borst zal verliezen en hoe ze dat gaan reconstrueren. Luister naar haar persoonlijke verhaal over borsten en haar diep onderzoek naar de baarmoeder.
Boeken:
De levensloop van een intiem lichaamsdeel
Vanuit mijn hart, op jouw scherm,
Audrey
Friday Mar 18, 2022
Friday Mar 18, 2022
Voelen vereist luisteren, luisteren vereist stoppen en stil worden...
In deze aflevering:
- Chemicaliën in onze voeding de wortelziekte van chronische aandoeningen en auto immuunziekte
- Waarom het lastig kan zijn je diet te veranderen
- Geschiedenis detoxen
- Waarom zou je een detox doen
- Imprint in het lichaam, die worden opgeslagen in vet, spanning en andere ziekte.
- Waarom het goed is om vet te eten
Haal het beste uit dat fab lichaam van je!
Vanuit mijn hart, in jouw oren,
Audrey
Friday Feb 18, 2022
Friday Feb 18, 2022
PUSSYTALK TIME!
Samen met Anouk ging ik in gesprek over:
- opgroeien als one of the guys en wat dat doet met je referentie over je eigen vrouwelijkheid,
- ontdekken van je grenzen en je seksualiteit
- seksualiteit en verlangen in een relatie
- hoe zit het nu met verliefdheid?
Natuurlijk wil je meer weten over Anouk?
Bezoek haar website & volg Anouk op instagram!
Women's Detox 28 maart! EAT NOURSH HEAL
Don't miss out!
Vanuit mijn hart, in jouw oren,
Audrey
aka
De Bewuste Flamoes
Thursday Feb 03, 2022
Thursday Feb 03, 2022
Hi lieve luisteraar,
In deze aflevering spreek ik met Anja over Seksueel Trauma.
Anja is als klein meisje jaren lang seksueel misbruikt door een buurjongen.
Zij deelt haar verhaal, hoe het haar heeft gevormd, hoe het haar leven beïnvloed heeft. Ook de steun die ze miste en de onvoorwaardelijke liefde die ze ontving!
Ook bespreken we wat seksueel trauma nu eigenlijk is. Wat kun je doen wanneer je een seksueel trauma hebt meegemaakt.
Een bijzonder gesprek met een slachtoffer van seksueel geweld.
Anja begeleid vrouwen die een seksueel trauma hebben.
Klik op de link voor meer informatie.
Website: LOVING ME
Facebook: Anja Thorrez
Centrumseksueelgeweld.nl helpt iedereen die ongewenste seksuele ervaringen heeft mee gemaakt. Bel 0800-0188 GRATIS.
Vanuit mijn hart, in jouw oren,
Audrey
Klik hier en ontdek waar ik mee bezig ben!
Friday Jan 21, 2022
Friday Jan 21, 2022
Waar beweeg ik heen is de vraag!
En de vrucht van dat verlangen is jouw leven...
In deze aflevering gaan we het hebben over Dinacharya een Sanskriet woord dat vaak vertaalt wordt als dagelijkse routine. Maar is dat wel een complete vertaling van het woord? We gaan begrijpen wat voor effect je gewoontes op je leven heeft en waarom het belangrijk is te voelen waar je heen beweegt.
Let´s Play en ontdek
> Wat is Dinacharya
> Waarom een ochtendroutine je leven kan veranderen
> Wanneer weet je of je inner guru online is
> Waar beweeg jij je naartoe in het leven
> Nucleus Basalis (gedeelte in je brein) en leren
> Waarom het belangrijk is om kleine veranderingen te maken
> Wordt een kampioen, dat is meer dan een winnaar
> Verander je habits, glow in je leven
Vanuit mijn hart, in jouw oren,
Audrey
Instagram: @de-bewuste-flamoes
DOWNLOAD AYURVEDISCHE DINACHARYA LIJST
(onderaan de webpagina)
Thursday Nov 11, 2021
Thursday Nov 11, 2021
Het stormachtige seizoen herfst is het ontmoetingspunt van leven en dood! Een fase om te vertragen zodat je goed gegrond blijft, dit kun je doen door voeding en routine, maar ook door deze grondingsmeditatie.
Deze meditatie stemt zich af diep in de baarmoeder en waarbij je die aarde-energie naar binnen brengt om jezelf te zuiveren, gronden en op te laden.
Waar je ook naar luistert, zoek een plek waar je 15 minuten even rustig kan zitten. Neem plek op een stoel of ergens, als je voeten de aarde kunnen raken, je rug recht, dan is het goed. Ook al is dat buiten op een boomstam.
Enjoy babe!
Vanuit mijn hart, in jouw oren,
Audrey Donders
Wil je meer weten over Audrey Donders en De Bewuste Flamoes?
Instagram: @de_bewuste_flamoes
Meld je aan voor de Nieuwsbrief
Petje af: https://petje.af/debewusteflamoes
Friday Oct 22, 2021
Friday Oct 22, 2021
De defenitie van een kinkster is een persoon die geniet van 'kinky' seksuele activiteiten, of activiteiten die worden geacht buiten de norm te vallen.
Wat is de norm, na het gesprek met Kyara denk ik eerlijk dat de meeste van ons wel kinky zijn, want waar jij opgewonden van raakt, is toch niet in een norm te vatten… Laten we het taboe breken rondom kink
Over Kyara, Priesteress of Pleasure
Kyara begeleid mensen als groepen op hun pad van persoonlijke groei en zelfbevrijding. Ze gelooft in het omarmen van zowel het licht als het donker: je gezonde deel en je getraumatiseerde deel. Verder is het haar missie om vrouwelijkheid en vrouw-zijn terug te brengen in de samenleving. Daarom werk ik vanuit shakti (het vrouwelijke principe) en breng ik eigenschappen als voelen, acceptatie, compassie, liefde, sensualiteit, flow, vergeving en samenwerking naar de voorgrond.
Bezoek haar website: www.kyaraskura.com
Volg haar op Instagram
Vanuit mijn hart in jouw oren,
Audrey Donders
Friday Oct 08, 2021
Friday Oct 08, 2021
DE PIL
De hormoonontregelaar die de meeste schade kan aanrichten, is degene die we bewust kiezen om onze hormonen te manipuleren...
Gelukkig slikken steeds minder vrouwen DE PIL, maar wordt hij ook minder vaak voorgeschreven?
Besproken topics:
- wat doet DE PIL nu eigenlijk
- emancipatie en DE PIL
- helpt DE PIL echt bij menstruatieklachten
- bijwerkingen en onderzoeken
- waarom er nog steeds geen anticonceptie voor de man is
- wat kun je doen als je wilt stoppen met de pil
- anti conceptie zonder hormonen
Wil je meer weten over Audrey Donders en De Bewuste Flamoes?
Instagram: @de-bewuste-flamoes
Website: www.audreydonders.love
Petje af: https://petje.af/debewusteflamoes
Host Audrey Donders is awareness activator pur sang met geen pussy missie: een generatie jonge meiden veranderen in zelfverzekerde, gelukkige en bewuste vrouwen – ook ónder de gordel. Geen onderwerp wordt gespaard in De Bewuste Flamoes: van menstruatie tot squirten en van tantra tot vaginisme. Het is tijd dat elke vrouw weet wat er zich onder de gordel precies (af)speelt. Want op school leren we namelijk wel wat de vagina en de clitoris is, maar niet hoe we ze moeten gebruiken. Als we meer gaan spelen en onze kennis en bewustzijn van onze vrouwelijkheid versterken, versterken we ook de rol van de vrouw in de maatschappij. Yes, we are powerful & invincible!
Ready to play?