7.6K
Downloads
27
Episodes
De bewuste Flamoes is een podcast voor de vrouw en nonbinair die meer wil weten over seksualiteit, spiritualiteit, gezondheid en self-care! Welkom en veel luister plezier, Audrey Donders
Episodes
Friday Sep 03, 2021
Friday Sep 03, 2021
SQUIRTEN ofwel vrouwelijke ejaculatie
Wat is het nu eigenlijk?
Ejaculatie is een krachtige lichamelijke ervaring die lang geassocieerd is geweest met penissen en mannelijke seksualiteit. Maar ejaculeren vanuit de vulva of vagina kan ook - voor, tijdens, na, of zonder orgasme.
Samen met Roos heb ik een spetterend gesprek over de vrouwelijke ejaculatie!
Besproken topics:
- Hoe voelt het
- Is het een doel
- Urine of vocht
- Hoe kun je squirten
En een ode aan de donkere man!
En jij, hoe ervaar jij het squirten? Dat bed verschonen is wel een ding he! Hihi
Als je denkt ´De Bewuste Flamoes Podcast´is te gek, support mijn podcast dan door een bedrag te doneren via DEZE link!
Thanks Babe
Meer over mij:
Luister naar Roos op Spotify
Kus voor je mus,
Audrey
Friday Jul 09, 2021
Friday Jul 09, 2021
Do ya wanna stay cool this summertime? ☀
Thursday Jun 24, 2021
Thursday Jun 24, 2021
Praat jij graag over seks of luister je liever naar de Pussytalk gesprekken?
In deze Pussytalk praat ik met Mila de Bos over seksualiteit na de geboorte van haar dochtertje, hoe ze seksueel actief werd en hoe ze het nu spannend houdt in haar relatie.
Het is geen geheim dat seks na de baby complex kan zijn. Het is ook waar niemand het over heeft. Als we het al over seks hebben, gaan gesprekken meestal over de frequentie of over de soorten orgasmen die we wel of niet hebben.
Open als ik ben deel ik ook nog schaamteloze ervaringen van vroeger over mezelf!
Meer weten over Mila?
Mila de Bos geeft sensuele danslessen en intensives voor vrouwen om meer te leren over hun genot en hun seksualiteit. Ze brengt vrouwen weer in contact met hun lichaam, hun erotische onschuld en levenslust.
Luister snel wat ze doet en bezoek daarna haar website...
Heb je vragen of heb je ook een verhaal te delen?
Schrijf me hello@audreydonders.love
Bezoek mijn website: www.audreydonders.love
Vanuit mijn hart, in jouw oren,
Audrey
Thursday Jun 10, 2021
Thursday Jun 10, 2021
In deze aflevering bespreek ik Vaginisme.
Seks hoeft niet voor iedereen fijn te zijn. In deze aflevering ga ik in gesprek met Steffi, Steffi heeft vaginisme ofwel een gespannen bekkenbodem. Dat wil zeggen dat je bekkenbodem zo aangespannen is dat penetratie niet lukt of heel erg pijn kan doen. Dit heeft invloed op haar seksuele relatie, maar ook met medische onderzoeken ondervind ze last. Een hele zoektocht voor haar want artsen weten het vaak ook niet wat ze kunnen doen.
Steffie deelt haar bijzondere persoonlijke verhaal om andere vrouwen met een gespannen bekkenbodem te laten weten dat ze zich niet alleen hoeven te voelen.
Meer weten over Steffi Von Brunner?
De Bewuste Flamoes is er ook voor jou, wil je onverdeelde aandacht en een natuurlijke benadering om verlichting te brengen bij jouw klacht(en) onder de gordel. Bezoek mijn website:
Vanuit mijn hart in jouw oren,
Audrey
Friday May 28, 2021
Friday May 28, 2021
Vandaag 28 mei is het Menstruatiedag. Er wordt aandacht gevraagd om de taboes rondom menstruatie te doorbreken en voor de menstruatie armoede in de wereld. Zowel armoede in kennis als het geen geld hebben om maandverband of tampons te kopen, of dat er geen voorzieningen zijn. Dit zorgt voor ongelijke kansen voor meiden en vrouwen omdat ze niet naar school of werk kunnen. Dagelijks zijn er 800 miljoen meiden en vrouwen ongesteld, vrij normaal zou je denken maar is dat ook zo?
In deze podcast:
- Vraag ik aandacht voor de menstruatie armoede in de wereld
- Doorbreken we taboes
- Bel ik de mannen in mijn leven om te vragen 'wat is menstruatie'
- Menstruatie als spirituele oefening van onze voorouders
- Hoe ons bloed ziekte kan genezen door de stamcellen die erin zitten
- Vertel ik wat ik met mijn menstruatiebloed doe
- Maak ik een belofte naar de maatschappij om menstruatie armoede te verminderen
- Wat je zou willen doen als je ongesteld bent
Deze podcast is nog ang niet het laatste wat ik hierover te vertellen heb, dus blijf luisteren, delen en 5 sterren geven!
Teken de petitie van Simavi voor Menstruatie op de Politieke agenda te zetten: TEKEN PETITIE
Menstruatieklachten? Schrijf me je verhaal hello@audreydonders.love
Dikke kus voor je ongestelde mus,
Audrey
Thursday May 13, 2021
Thursday May 13, 2021
Liefde, dit is wat je wilt.... Dit is een Body Yantra Meditatie met een visualisatie die de energie van je baarmoeder en hart met elkaar verbindt.
Voel je vermogen om liefde te geven, liefde te ontvangen, zacht te worden in liefde, en moedig te zijn om in liefde te blijven, ook als het leven je uitdaagt ...
Body Yantra is een meditatievorm die zorgt voor een kalm en functionerend zenuwstelsel. We zijn als mens ontworpen om met stress om te gaan en onze systemen zijn zo goed in het loslaten van die stress, om te blijven functioneren.
We hebben echter geleerd om die stress niet los te laten. Denk aan een kind dat boos is en staat te tieren, handen en voeten gebruikt hun ongenoegen laten horen, kinderen slikken het nog niet in, dat leren wij ze. Wij hebben geleerd hoe we ons moeten gedragen, maar niet hoe we met stress kunnen omgaan, laat staan kennis over het zenuwstelsel.
Een ‘Yantra’ is heilige geometrie. Een Body Yantra is meditatie op de heilige geometrie van onze structuur, onze botten. Body Yantra zal je op een krachtige manier door je botten leiden om je structuur te verwijden, bewegen te brengen en te openen, zo wordt ons zenuwstelsel bevrijd en kan het eindelijk weer ademen en functioneren waarvoor het gemaakt is.
Hey jij, nieuwsgierig naar meer over mij of mijn werk, klik op de link van mijn website... www.audreydonders.love
Of laat een briefje achter via hello@audreydonders.love!
Friday Apr 30, 2021
Friday Apr 30, 2021
Ooit gehoord van een Yoni ei? In deze podcast vertel ik over mijn eerste ervaring met een Yoni ei workshop...
Yoni ei what?
Het oefenen met een jade ei, is een eeuwenoude traditie in het taoïsme. Het wordt onder meer gebruikt om de seksuele organen van de vrouw gezond te houden, spanningen en blokkades in dit gebied op te heffen, maar ook waar ik met mijn 'De Bewuste Flamoes' podcast natuurlijk voor sta om het o.a. het bewustzijn in de vagina, eierstokken en baarmoeder te ontwikkelen.
Luister naar dit juicy bold verhaal...
Thursday Apr 15, 2021
Thursday Apr 15, 2021
TANTRA
Tantra is zo'n enorm, oud en mysterieus onderwerp dat het moeilijk is om twee mensen te vinden die het helemaal eens zijn met elkaar over ‘what the fuck is tantra?'
Gelukkig hoef je het niet helemaal te begrijpen om de pleasures van Tantra te ontvangen ;)
In deze pussytalk spreken we over de seksuele Tantra, duh…
Met Marieke van Let Love Rule (insta) ga ik in gesprek over tantra, haar vroegere angst voor piemels en hoe ze dat overkomen is en deelt ze Tantrische oefeningen die jij kunt doen alleen of met een partner! Luister snel, it is getting juicy!
Voor mij zijn er (kort gezegd) twee stromen: de traditionele Tantra en de seksuele Tantra. De traditionele Tantra ook zo rijk, heeft zo’n mooie filosofie en is zo’n impact volle spirituele beweging is, i love it! You will to!
Benieuwd naar mij of het gezicht achter de stem? www.audreydonders.love
Friday Apr 02, 2021
Friday Apr 02, 2021
Spiritueel groeien is voor ieder mens belangrijk en een persoonlijke weg. Ik ga in gesprek met Femke over haar spirituele reis met het plant (cactus) medicijn San Perdro. Meer info: www.taitatravel.com
Thursday Mar 18, 2021
Thursday Mar 18, 2021
Of je nu een partner hebt of single bent, is niet belangrijk. We hebben allemaal een relatie met iets of iemand. Relaties hebben een ziel bloodleggende functie. Relaties kunnen portalen zijn naar onze diepste emoties. En emoties maken ons rauw en bloot.
Luister snel...
Meld je aan op www.audreydonders.love voor de nieuwsbrief zodat je als eerste op de hoogte bent wanneer er een podcast uit is :)